夏至から始まる、毎日5分習慣化プロジェクト

https://www.youtube.com/watch?v=hTCEV1wYRNI

2024年版、

「夏至から始まる、毎日５分習慣化プロジェクト」

夏至は一年の中で

最も太陽の力が強くなる日、

暦の上では、

立夏と立秋のちょうど真ん中に当たる

6/21~7/7までの期間を指します。

最も太陽のエネルギーの高まる

夏至の始まり、

陰陽五行の五感では

喜びに当たるこの季節に、

体が喜ぶと、自分も嬉しい！

何かを始めるキッカケとして

いつもとは違う朝からの流れ、

新しいルーティーン。

やりたかったけど、

ずっと保留になっていた

あんなことや、こんなこと。

6/21の夏至の日の力をもらって

ワクワクする時間を。。

一人で続けられるかな？ なんて方は、

プロジェクトの参加もおすすめです！！

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6/21 am5:50スタート

〜内容〜

足の裏の設置面の確認、

↓

体の中心確認、

↓

上半身の脱力

↓

背骨の関節一つ一つの動きとストレッチ

↓

太陽礼拝

↓

プランク　（1分×3set）

↓

呼吸

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お問い合わせや、参加のご予約は↓のリンクから！ https://bodybasicstudio.wixsite.com/bodybasicstudio